خواص بی‌نظیر زنجبیل که فکرش را نمی‌کنید
تاریخ انتشار: ۷ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۸۶۷۲۸
آفتاب‌‌نیوز :
تسکین درد‌های عضلانی یکی از خواص زنجبیل است. در ادامه مطلب خواص بی نظیر این خوراکی را ببینید.
با میکروب‌ها مبارزه می‌کند
برخی از ترکیبات شیمیایی خاص موجود در زنجبیل به بدن در دفع میکروب‌ها کمک می‌کنند. آنها به طور خاص در متوقف کردن رشد باکتری‌هایی مانند اشریشا کلی و شیگلا عملکرد خوبی دارند و همچنین ممکن است در دور نگه داشتن ویروس‌هایی مانند RSV نیز موثر باشند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به سلامت دهان کمک می‌کند
قدرت ضد باکتریایی زنجبیل می‌تواند لبخند شما را درخشان‌تر جلوه دهد. ترکیبات فعال موجود در زنجبیل به نام جینجرول از رشد باکتری‌ها داخل دهان جلوگیری می‌کنند. این باکتری‌ها همان باکتری‌هایی هستند که می‌توانند موجب بیماری پریودنتال که یک عفونت شدید لثه است، شوند.
حالت تهوع را از بین می‌برد
داستان همسران پیر ممکن است درست باشد: زنجبیل به کاهش درد معده به خصوص در دوران بارداری کمک می‌کند. زنجبیل با تجزیه و خلاص شدن از شر گاز انباشته شده در روده به کاهش حالت تهوع کمک می‌کند. همچنین ممکن است در تسکین علائم دریازدگی یا حالت تهوع ناشی از شیمی درمانی موثر باشد.
درد عضلات را تسکین می‌دهد
زنجبیل درد عضلانی را بلافاصله از بین نمی‌برد، اما به مرور زمان درد عضلات را تسکین می‌بخشد. در برخی از مطالعات نشان داده شد که افرادی که درد عضلانی ناشی از ورزش داشتند و زنجبیل مصرف کردند روز بعد نسبت به کسانی که این کار را نکردند درد کمتری داشتند.
علائم آرتروز را کاهش می‌دهد
زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد که به این معنی است التهاب را کاهش می‌دهد. این خاصیت ممکن است به ویژه برای درمان علائم آرتریت روماتوئید و استئوآرتریت مفید باشد. شما ممکن است با مصرف زنجبیل به صورت خوراکی یا چسب‌های حاوی زنجبیل از درد و تورم رهایی یابید.
گسترش سرطان را مهار می‌کند
برخی از مطالعات نشان می‌دهند که مولکول‌های فعال زیستی موجود در زنجبیل ممکن است گسترش برخی از انواع سرطان‌ها مانند سرطان روده بزرگ، معده، تخمدان، کبد، پوست، سینه و پروستات را کاهش دهند. اما تحقیقات بیشتری برای تایید این اعدعا باید انجام شود.
قند خون را کاهش می‌دهد
یک مطالعه کوچک جدید بیان می‌کند که زنجبیل می‌تواد به بدن در استفاده هرچه بهتر از انسولین کمک کند. مطالعات در سطح گسترده‌ای مورد نیاز است تا مشخص شود که آیا زنجبیل در کاهش قند خون موثر است یا نه.
درد‌های پریود را تسکین می‌بخشد
آیا درد پریود شدید دارید؟ پودر زنجبیل ممکن است به شما کمک کند. در مطالعات، زنانی که ۱۵۰۰ میلی گرم پودر زنجبیل را یک بار در روز به مدت ۳ روز در طول سیکل قاعدگی خود مصرف کردند نسبت به زنانی که این کار را نکردند، درد کمتری احساس کردند.
کلسترول را کاهش می‌دهد
مصرف روزانه زنجبیل می‌تواند در کاهش سطح کلسترول بد یا LDL موثر باشد. در یک مطالعه جدید، مصرف ۵ گرم زنجبیل در روز به مدت ۳ ماه، کلسترول LDL افراد را به طور متوسط ۳۰ امتیاز کاهش داد.
در برابر بیماری از بدن محافظت می‌کند
زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان‌هاست، ترکیباتی که از استرس و آسیب به DNA بدن جلوگیری می‌کنند. آنتی اکسیدان‌ها به بدن کمک می‌کنند تا با بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و بیماری‌های ریوی مبارزه کند و علاوه بر این سلامت در سنین بالا را تضمین می‌کند.
سوء هاضمه را برطرف می‌کند
اگر در هضم مشکل دارید که به آن سوءهاضمه نیز می‌گویند، زنجبیل می‌تواند ناراحتی شما را تسکین دهد. مصرف زنجبیل قبل از غذا موجب می‌شود تا دستگاه گوارش سریع‌تر خالی شده و در نتیجه زمان کمتری برای انباشت مواد غذایی در معده باقی بماند که خود باعث برطرف شدن سوءهاضمه می‌شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوانمنبع: آفتاب
کلیدواژه: زنجبیل قند خون کاهش می دهد باکتری ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۸۶۷۲۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خواص شگفت‌انگیز پوست موز | چیزهایی که درباره این میوه پرخاصیت نمی‌دانید
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: به گفته متخصصان، پوست موز بسیار مغذی و سرشار از فواید است. در این مطلب به برخی از فواید پوست موز نگاهی انداخته‌ایم.
خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد: مشخص شده که پوست موز سرشار از پلی فنول‌ها، کاروتنوئیدها و سایر آنتی اکسیدان‌ها است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد سرطان زا محافظت می‌کند. مصرف بیشتر پوست موز می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
افسردگی را کاهش می‌دهد: ویتامین B۶ و محتوای بالای تریپتوفان موز می‌تواند به بهبود برخی از علائم افسردگی و سایر اختلالات خلقی کمک کند.
کلسترول را کاهش می‌دهد: پوست موز دارای فیبرهای محلول و نامحلول است که باعث کاهش کلسترول و جلوگیری از چسبیدن کلسترول به دیواره رگ ها می‌شود. این خاصیت پوست موز به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.
برای چشمان خوب است: پوست موز برای چشم مفید است و احتمال ابتلا به آب مروارید را کاهش می‌دهد. گفته می‌شود قرار دادن آن روی چشم به کاهش پف کردگی کمک می‌کند. همچنین، لایه برداری با موز به روشن شدن حلقه‌های تیره زیر چشم و کاهش ظاهر خطوط ریز کمک می‌کند.
یبوست را برطرف می‌کند: موز سرشار از فیبر است و به حرکات منظم روده کمک می‌کند. فیبر به رشد باکتری‌های خوب در روده کمک کرده که باعث تقویت هضم می‌شود و روده را سالم نگه می دارد.
دندان‌ها را درخشان می‌کند: به گفته متخصصان، مالیدن پوست موز به دندان‌ها یک دقیقه در روز به مدت یک هفته می‌تواند به درخشندگی دندان کمک کند. موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است و در صورت تماس با دندان مواد معدنی آن جذب مینا شده و دندان‌ها را سفید می‌کند.
جوش‌ها را درمان می‌کند: اگر از جوش‌های روی صورت‌تان خسته شده‌اید و این جوش‌ها شما را اذیت می‌کنند، به سادگی شروع به مالیدن پوست موز روی صورت خود کنید و در عرض یک هفته تفاوت را مشاهده کنید. پوست موزبه کاهش التهاب در پوست کمک می‌کنند و همچنین سرشار از فنولیک است که مملو مواد ضد میکروبی برای درمان جوش و آکنه است.
درد را کاهش می‌دهد: بر اساس نتایج مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ انجام شد، پوست موز سرشار از ترکیبات فعال زیستی مانند کاروتنوئیدها و پلی فنول‌ها است. پوست موز همچنین سرشار از خواص ضد التهابی است و به کاهش درد بدن کمک می‌کند.
از پوست در برابر اشعه فرا بنفش محافظت می‌کند: پوست موز سرشار از ترکیبات زیست فعال مانند فنولیک‌ها، فلاونوئیدها، تانن‌ها، کاروتنوئیدها و آلکالوئیدها است که به جلوگیری از رادیکال‌های آزاد و همچنین محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید:
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است